Son muchas las personas que se cuidan, tanto en lo referente a entrenamiento como en lo referente a nutrición. Si tu eres una de estas personas ya has adquirido el hábito de cuidarte y comer bien la mayor parte del tiempo. Seguramente es algo que ya se ha establecido como rutina en tu vida, que …
Hace ya muchos años, prácticamente desde finales del siglo XIX hasta la segunda mitad del XX, las grasas se catalogaron como las culpables de hacernos engordar y empeorar nuestra salud en general. En aquella época, se demonizaron a las grasas y se ensalzaron a los carbohidratos como la base de nuestra pirámide alimenticia. Esa situación …
Es «literalmente» apasionante, la relación que existe entre cuanto y cómo vamos a vivir y la actividad física relacionada con la FUERZA. Numerosas evidencias tanto científicas como experimentales demuestran sin lugar a dudas cómo los deportes en los que interviene el entrenamiento, de fuerza e hipertrofia son capaces de alargar nuestra vida de forma muy …
